Zitat von s.seifert

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Puh', was war das öde ohne Euch!

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Und der Freitgafaden wird wohl als der kürzeste der Forumsgeschichte eingehen.

... waren die Stunden bei dem Tag der offenen Tür bei Stowa. Informativ, klasse Museum, leckeres Essen, gute Gespräche und meine beiden Kollegen haben jeweils eine Uhr bestellt...

Endlich Wochenende und das erste seit unserem Kurzurlaub, VOR DREI WOCHEN, ohne Arbeit.

Allen ein SONNIGES WE.

Oh, meine Smilies sind nich mehr da, ausser der ????

Der sonnige und schöne Samstag. Und dann noch der Abend hier: http://www.christianshof.de/

Essen und Ambiente sind richtig klasse. Und wenn man dann noch den richtigen Wein erwischt, dann gibt es einen gelungenen Abend.

Ich freue mich heute - nach dem Aufwachen - auf ein tolles Konzert:
11.00 Uhr Konzert für Marimba und Orchester. Mit dem 12 Jahre alten Solisten Antoni Olesik aus Polen. Grandios!
http://www.percussion-creativ.de/index.p...emid=52&lang=en

Für diejenigen, die wissen möchten, was ein Marimba ist: Hier ein paar Kostproben mit dem Jungen

Das Konzert von morgen, hier jedoch in der Fassung Marimba und Klavier, welches das Orchester ersetzt:
https://www.youtube.com/watch?v=1OYg6mqgf00

https://www.youtube.com/watch?v=2T-JfElrYHc

Oder "Carmen", da war er aber noch jünger
https://www.youtube.com/watch?v=fVBjq33meRQ


Leider beginnt schon um 9.30 Uhr die Generalprobe.
Also, Martin, ab ins Bett.

Der Blick zurück auf das Wochenende:

Zwei exzessive Biergartenbesuche und dazu Sport satt.
Freitag ruhige 8 km gelaufen, Samstag ein bisschen Gewichte stemmen und gestern Vormittag dann flotte 13 km gelaufen - die Form passt langsam wieder

Wie lautet das Trainingsziel? 116660?

Das Ziel ist ein übergeordnetes: allgemeine Fitness.

Und im Herbst mal ein Halbmarathon

Zitat von J.F.R.

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Der Blick zurück auf das Wochenende:

Zwei exzessive Biergartenbesuche und dazu Sport satt.
Freitag ruhige 8 km gelaufen, Samstag ein bisschen Gewichte stemmen und gestern Vormittag dann flotte 13 km gelaufen - die Form passt langsam wieder

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...das sind aber auch Extreme.

Ich freue mich heute, über das Wetter und das ich für diese Woche das Ziel habe, nicht in den Biergarten zu gehen...

Mich freut der Start in den Tag:

7.00 Uhr, lockere 6 km in 32 Minuten. Nach dem Koordinationstraining gestern Abend und vor dem Fitness heute Abend, genau das Richtige