Das freut auch - sie ist stabil.
Es gab mal eine Urlaubszigarre, aber die wird eh gepafft, sonst läuft es gut.

Die Lust kommt zwar immer wieder, wird aber seltener.
Das wird, zumal meine Frau ein ganz schöner - im doppelten Sinne - Drachen sein kann.

....die gut gelaufene und seit Mittwoch abgeschlossene Vorbereitung auf den sonntägigen 10km Lauf im Centrum von Bonn.

Obwohl: irgendwie fehlt mir bei der ganzen "Lauferei" mein Rennrad....

Seit Mittwoch?
Erholungsphase und Kohlenhydratspeicheraufüllung ... was ein Wort ...

Ja, das ist bei den "Läufern" wohl so üplich....

Vor Radrennen werden grundsätzlich sog. "Vorbelastungen" einen Tag vor jedem Rennen oder Rundfahrt gefahren. Das scheint beim Laufen wohl eher kontraproduktiv zu sein.

Ich werde morgen 20 - 30 Min im 5 - 5.30 Min/km Schnitt "traben" und habe dann gleich eine gute Ausrede, wenn ich die angestrebte 39 er Zeit am Sonntag nicht schaffen sollte.

Wow, Du strebst aber eine starke Zeit an. Bringt das Radeln wohl doch ordentlich was für´s Laufen, oder bist einfach von Natur aus fit?

Der Radsport bringt das Herz-Kreislaufsystem schon ganz gut in Schwung, aber Laufen ist was ganz anderes als Radeln....

Radfahren kann ich irgendwie aus dem Stand ohne jegliche Beschwerden aber Laufen geht am Anfang des Trainings nie ohne "Schmerzen"....

Von Natur aus fit bin ich def. nicht. Das ist harte Arbeit.....(wie Du merken wirst beim Abtrainieren Deiner "Urlaubspocke"!!!

Ich trainiere ja eh dauerhaft, so dass ich jetzt eigentlich nur ein bisschen bedachter esse - eines von drei Kg ist auch schon wieder weg und der Rest geht auch flott.

Rann an den Speck....

39 Min 25 Sec……..

Könnte besser sein, bin aber zufrieden!

Ihr seid echte Motivationskünstler

Morgen soll es zwar regnen, aber nach zwei Wochen Erkältung und anschließendem Urlaub geht es morgen wieder auf das Rad, da kann das Wetter machen, was es will.