Hallo Silke,

wenn ich solche Verspannungen o.Ä. habe, nehme ich gelegentlich Wärmesalbe (z.B. ABC; nicht Finalgon - die ist zu stark) und gehe dann locker Laufen. Die Kombination warme Muskulatur und Salbe heizt richtig ein, kann aber sehr "lösend" wirken.
Vor allem beim Duschen nach dem Sport gibt es noch mal einen echten "Nachbrenner".
Vorsicht, dass es nicht in die Augen oder auf Schleimhäute kommt.

Ich habe so schon so manche hartnäckige Verspannung buchstäblich weggebrannt.

Gute Besserung,

Jürgen

Danke Jürgen. Ich habe mir am Samstag in der Schweiz dieses Zeugs gekauft, eine merkliche Besserung verspüre ich allerdings nicht, es brennt ganz angenehm und man weiß ja nicht,
wie es wäre ohne was zu tun.
Das war die klare Empfehlung der Apothekerin, also wird schon werden.



Silke

Das Brennen kannst Du durch Bewegung (Sport) noch deutlich verstärken. Nach meiner Erfahrung steigert das auch die Wirkung.

Nachtrag: Das Brennen kann dann durchaus auch etwas unangenehm sein.
Aber wenn´s hilft ;-)

Jürgen, du stehst scheinbar auf Schmerzen, oder?

Ich denke nicht, dass es auf Dauer gesund ist, die Schmerzen der Salben und Cremes zu tolerieren, nur um die Verspannungen und ähnliches wegzubekommen. Das Brennen ist eine Reaktion der Haut, die hier ihren Unmut über den Umgang mit ihr wiedergibt.

Klar, es muss richtig knallen ;-)

Im Ernst: Ich mache das zum Einen nicht oft und zum Anderen nicht bis an die Schmerzgrenze. Aber ein bisschen unangenehm kann es schon sein.

Beim Training erreicht man ja auch immer wieder die Schmerz-/Belastungsgrenze; ist letztlich das Zeichen, dass Impulse gesetzt werden.

Gerade 9 km - sollte ein lockerer Lauf werden, da ich wieder sehr früh im Büro war.
Locker war da aber gar nix. Ich war recht schwach und träge.
Egal, jetzt ein schönes Weißbier und dazu unglaublich gesundes Essen (Kartoffeln, div. Quark und Salat)
Ich glaub, ich brauch mehr als ein Bier ;-)

Nachdem ich um kürz vor Fünf von meinem kleinen "Lebendwecker" geweckt wurde und dieser nach Fütterung sofort wieder einschlief, hatte ich reichlich Zeit für Sport und habe eine dreiviertel Stunde Gewichte geschwungen.

Dann auf in´s Büro, wo ich, wie die letzten Tage immer, der Erste war.

Sport am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen ;-)

30 km geradelt mit dem MTB.

Silke

Gestern war es 1h 40Min auf der Rolle und heute war es 3h 22Min auf der Straße bei Schauerwetter....

Insgesamt habe ich dabei 173km „abgespult“.....

Morgen ist dann wohl „Radpflege“ auf dem Abendprogramm.