Bis einschließlich Montag war es bei mir auch ca. 100km auf der Skatingloipe.

Ab morgen beginnt der Sport in Laufschuhen und auf dem Rad wieder und in 4 Wochen geht es wieder auf die Loipe.......

Da es mit dem Wintersport bei mir dieses Jahr noch nicht so klappt, (die neue Tourenskiausrüstung steht ganz jungfräulich im Keller)
habe ich das normale Programm abgespult, Rolle, Kraft u. ab zu gelaufen.

heute 1,5 km Schwimmen + Krafttraining.

So langsam kommt die Wade wieder in Form. Der Rest muss warten.

Heute ist endlich mal Ruhetag.
Das intensive Training der letzten Tage hat dazu geführt, dass ich Nachts nicht mehr ordentlich schlafen konnte.

Am Wochenende hoffe ich auf gutes Wetter, dann wird das Rennrad ausgeführt.

Aus Zeitmangel konnte ich heute leider nicht das schöne Wetter zu einer Straßentrainingsrunde ausnutzen.

Statt dessen war ich im Keller auf der Rolle und habe 3 Intervalle (20G1/10G2) gefahren. Inges. waren es dann 1h40Min

Morgen wird das wohl leider wieder so sein.....

Immerhin besser als gar keine Zeit für Sport!

Langsame Besserung kehrt ein. Immerhin ging gestern schon wieder 45 Minuten leichtes Krafttraining.

Gute Besserung Jürgen.

Ich habe heute das Rennrad ausgeführt. Das hat bei dem Wetter aber nicht wirklich Spaß gemacht.
Weshalb es auch nur eine 2h Runde geworden ist.
Am Ende war ich Pökelfleisch mit Eishaxen.

lecker, Andreas.....

Bei mir war es heute exakt das gleiche Programm wie gestern. Nur das ich heute deutlich mehr kämpfen musste.....

Die gestrige Einheit hat wohl doch mehr Spuren hinterlassen, als ich dachte.

Morgen ist erst mal Ruhetag.

Eishaxen hätte ich auch gerne wieder ;-)

Bei reicht es aber nur zu einem leichten Anschwitzen zur Beschleunigung der Genesung.

Ich war auch aktiv, Freitag 10 km gestern 1 h Krafttraining und noch 1.05 auf der Rolle gewesen.