Bei mir ist es das normale Programm, 3-4 mal die Woche radeln und laufen + Krafttraining.

Gestern habe ich mal wieder für 1h40Min auf der Rolle im Keller "gschwitzt"....

Gestern war es die klassische "Kellerrunde" auf der Rolle mit 1h 40Min und heute waren es 2h40Min MTB im Matsch.....

@Gandalf ,.....ich schaff meinen Keller in zwei Miniute

@sport beta, @Gandalf - Auch wenn ich gut nachvollziehen kann, wie man viel Zeit im Keller verbringen kann ...

Und zum Thread-Topic: Ab und an versuch ich mich auch mal vom Schreibtisch wegzubewegen. Seit 3 Jahren laufe ich regelmäßig, Ziel: so 10+km pro Woche, allerdings nicht im Keller .

So sieht das in etwa aus, wenn ich die Kellerrunde drehe....

Zitat von Gandalf im Beitrag #1951

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Gestern Abend hat es leider geregnet.....

Dem Entsprechend war ich mal wieder auf der Rolle:

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Ich fege durch meinen Keller weniger mit 50-60 Sachen, eher mit dem Besen und Herzfrequenz von 150 erreiche ich auch .....wenn ich aus dem Keller die Treppen hoch komme.

Und ich dachte, Du hast Deinen Nickname wegen Deiner "Power" gewählt...........

...aber ja doch, genau, ... zumindest auch; aber eben 'sport beta' ...nicht alpha

Gestern Morgen war ich vor dem Büro für eine Stunde auf dem Laufband und habe glatte 12km absolviert u d heute war ich für 1h40Min im Keller auf der Rolle.