Gestern Abend hat es leider geregnet.....

Dem Entsprechend war ich mal wieder auf der Rolle:

Rollentraining.png - Bild entfernt (keine Rechte)

Ich hab am Mittwoch Abend das Sportabzeichen gemacht und mein Körper ist heute ein einziger Muskelkater. :-(
Heute abend mache ich einen regenerativen Lauf, bevor es dann zum Passivsport "uff de Betze" geht.

Zitat von der_magische im Beitrag #1952

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Ich hab am Mittwoch Abend das Sportabzeichen gemacht und mein Körper ist heute ein einziger Muskelkater. :-(
Heute abend mache ich einen regenerativen Lauf, bevor es dann zum Passivsport "uff de Betze" geht.

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50 Meter Sprint, Weitsprung, Kugelstoßen mit der 7,26 kg, 3000 m Lauf.
Dazu 200 m Schwimmen.

24h Schwimmen. Neben Zähldienst, sind wir selber auch ein paar km geschwommen. Schade, dass der Sommer zu Ende gehen soll....



Ps. Die Erste ist einmal 12 Std am Stück. Dann noch mal 4 Std. Über 20km...

Tischtennis...., 3x die Woche!

Lieben Forumsfreunde,

was iss denn hier los?????

Macht hier niemand mehr Sport?

Bei mir waren es in der letzten Woche eine Radeinheit auf der Rolle und eine auf der Straße, insges. 150km mit ein mal 90Min und ein mal 2h 10Min.

In den vergangenen Ferien bin ich auch mal wieder gelaufen; 3 Einheiten a 1h und je 12km...

Ja!
Also eigentlich schon...

Nur diese Woche habe ich einen geschwollenen Knöchel (scheinbar beim Laufen überstrapaziert) und es plagt mich ein fieser Schnupfen. Deshalb ist diese Woche Sport frei angesagt.

Doch, doch. Ich bin weiter aktiv und komme ca. auf fünf Stunden wöchentlich.
Drei Stunden Fitness und zwei Stunden Laufen meistens.
Form ist wieder gut, nachdem ich leider den 10km-Lauf beim München Marathon wegen Erkältung absagen musste.

Also machen hier die "üblichen Verdächtigen" doch Sport.......

Wösi, Du auch??