Leider nicht. Mein aktueller Arbeitgeber macht nicht mit.
Glaube, das letzte mal bin ich vor 4 Jahren dort gelaufen. Ist auf jeden Fall eine nette Veranstaltung. Außer wenn man bei 35 Grad 2 Stunden vor Laufbeginn in der Schlange in der Sonne stehen muss..

Dein Post hat mich übrigens daran erinnert, dass ich die Straßensperrungen noch checken wollte. Nicht, dass ich nicht mehr nach hause komme.

Das habe ich gestern gemacht:
Rollentraining 70_15_5.jpg - Bild entfernt (keine Rechte)

Es waren knappe 85km....

Nicht schlecht Andreas ;-)

Heute erster Urlaubstag mit optimaler Nutzung :
1 h Laufen und 1 h Krafttraining

So soll es weiter gehen, in ein paar Tagen dann mit Bergläufen in Österreich.

Hast Du den Stundenweltrekord versucht zu brechen?
Wenn ich die Grafik richtig interpretiere lag Deine Durchschnittsgeschwindigkeit bei ca. 50 km/h.

Das war der Motorradausflug...

Ja, der Durchschnitt stimmt, aber auf einer freien Rolle gibt es ja bekanntlich keinen Luftwiederstand bzw. Gegenwind.....

Das Tempo sieht "wilder" aus, als es ist....

Aber: die Verfassung wird besser und der Riedbergpass sollte deutlich schneller zu bezwingen sein als im letzten Urlaub...

Gestern war es eine Runde mit den Kollegen durch das Oberbergische Land....

106km in 3h40Min sind es geworden.

Gestern war es 1h40Min/80km auf der Rolle im Keller und heute waren es 4h15/120km auf der Straße....

Morgen lasse ich es locker angehen.

Gestern ist es dann, wie bereits angekündigt, eine "freudbetonte Radausfahrt" mit meiner Frau geworden. 85km in 3h15Min bei schönstem Wetter....

Herrlich......

Heute ist Ruhetag!