Ich habe meinen Sport schon hinter mir für heute.
1h Spinning am Morgen. Schön wars.

Zitat von quantum

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Ich habe meinen Sport schon hinter mir für heute.
1h Spinning am Morgen. Schön wars.

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Spinning am Morgen....das wäre für mich tödlich

Gestern 90 Minuten mit den Bambinis Fußball Training. Herrlich diese Kinder.

Und heute Abend selber wieder 90 Minuten Fußball in der Halle.

oh menno, was bitte ist "spinning"? Ich bin ja sowas von unsportlich

Guck mal hier:

https://www.youtube.com/watch?v=r5HSVhBFoS8

(copyright by kanukassel)

Danke Andreas,
das habe ich selbst mal gemacht. Es gab' Zeiten, da konnte ich kaum laufen. Eine Treppe mit nur einer Stufe war ein unüberwindbares Hindernis. Üben, üben, üben war angesagt. Der Geist wollte mehr, als der Körper konnte. In einem unserer Zimmer stand ein Hometrainer. Drei mal pro Tag habe ich mich für ca. 10 Minuten draufgesetzt um zu "spinnen". Es war eine Qual. Durch Chemo- und Cortisontherapie und diverse Nebenwirkungen und Erkrankungen war ich ziemlich "down". Es hat geholfen, meine Beine zu trainieren, meine Muskulatur zu stärken usw. -> ansonsten war es nur blöd -> Spinning, war nie das, was ich wollte.

Alles was hilft wieder auf die Beine zu kommen ist erst mal positiv.

Spinning als Therapie wird meines Wissens gerne und oft von den Ärzten eingesetzt.

Später, das ganze gerne zu machen ist ja auch gar nicht Notwendig!

Es können ja nicht alle Menschen so „verrückt“ sein wie Radsportler...

Bewegung tut, oder würde wohl jedem gut tun. Spaß hat nicht jeder dran.

Ich schon

Gestern war wieder "Fitness-Dienstag" mit 90 Min Training.
Eigentlich wollte ich heute morgen laufen, aber ich konnte mich nicht überwinden und bin lieber früher in´s Büro ... als ob das besser wäre ...

Ich werde heute wohl einen Ruhetag machen und morgen dann wieder laufen.

Gestern noch 45 minuten gelaufen, heute habe ich bisschen Krafttraining auf dem Programm,
kommt auf die Bürozeiten an.


Silke

Gestern noch 45 Minuten in der Muckibude die Rückenmuskulatur gestärkt.
Heute wird gelaufen, egal wie spät es im Büro wird.

Silke