Wochenende gekränkelt, nun zwei Tage auf Tagung und heute endlich wieder 90 Minuten Fußball, und Gott sei Dank im Freien und nicht in der Halle.

Gestern war ich laufen 50 Minuten bei Regen, schön war es, das konnte ich mir vor ein
paar Monaten/Wochen noch nicht vorstellen, dass ich das mal mache.

Heute Pause, Freitag ist der späte Nachmittag eingeplant, je nach Wetter wird das Training
vermutlich in die Muckibude verlegt.

Silke

Bei mir war gestern Pause - ich war auch ganz schön platt.

Heute bin ich abends zum Laufen im Olympiapark mit einem Freund verabredet. Wird schön, so im Schnee und ordentlich kalt - nur die Härtesten laufen dann noch

EISENHART, Jürgen…

Klar

Schön war es auf jeden Fall und keineswegs zu kalt. Mit viel Labern während des Laufs wurden es dann knapp über 10km und damit beende ich den November mit etwas über 100 km - passt.

Bei mir war gestern Pause und heute wird auf jeden Fall gesportelt. Bin nur sehr unentschlossen,
Crosstrainer oder in der freien Wildbahn laufen (ist ja schon bisschen kalt draußen).

Silke

Die Kälte ist überhaupt kein Problem Silke.

Richtige Kleidung, Mütze und Handschuhe dann geht das locker.
Man sollte beachten, dass man nach ein paar Kilometern Hitze aufbaut und dann nicht zu warm angezogen sein sollte. Wenn es also beim Start des Laufes ein bißchen frisch ist, dann ist es genau richtig.
So richtig kalt ist es ja auch noch nicht. Witzig werden dann -15° o.ä. - wenn dann kleine Eistropfen an den Wimpern hängen und die Mütze außen vereist - sehr verwegen

Ich laufe sehr gern im Winter.

O.k. Jürgen Du hast mich überzeugt, ich werde laufen. Bei uns scheint gerade die Sonne, aber leider
muss ich noch bis ca. 16.30 Uhr im Büro sein.

Silke

Gestern bin ich geschwommen und heute Abend wird mal wieder gelaufen.

Morgen steht dann wieder Schwimmen auf dem Plan.

Und im kommenden Sommer werde ich meinen ersten Triathlon absolvieren.

Mal gucken, was das wird….

Das Laufen gestern ist leider Ausgefallen.

Die letzten beiden Schwimmeinheiten waren in Summe 3,5km lang und ich habe Muskelkater….