Hallo Andreas,

"Planschen" heißt, du warst 2,1km im Hallenbad am Stück schwimmen,
Tolle Leistung

Ich melde mich hier zurück

Nach der Pause, Physio usw. fühlt sich meine Schulter wieder richtig gut an und so waren es gestern 6 km und heute gleiche noch mal 9 km.
Form passt - aber gut, in knapp zwei Wochen geht nicht wirklich was verloren.
Mit Krafttraining warte ich noch paar Tage.

Silke, wo warst Du Skifahren?

Vg,
Jürgen

Zitat von eblikon

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Hallo Andreas,

"Planschen" heißt, du warst 2,1km im Hallenbad am Stück schwimmen,
Tolle Leistung

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Ja, das war gestern so.

Die Kids haben 45 Min Schwimmkurs und ich schwimme in der Zeit auch ein wenig….

Heute bin ich zum ersten mal in diesem Jahr Rad gefahren. 1h auf der Rolle im Keller.

Ich war Samstag beim Skifahren in Ehrwald Tirol, war top, meine Schenkel brennen immer noch.
Gestern war aktive Erholung angesagt mit 35 Kilometer auf der Rolle, die Stunde war sehr lang.
Heute ist Pause.

Silke

Ehrwald ist schön.
Gegen das Schenkelbrennen nach dem Skifahren hilft auch die schönste Skigymnastik vorab nicht wirklich.
Nur fahren, fahren und fahren schafft das Abhilfe

35 km auf der Rolle in einer Stunde - sehr beachtlich; hast ja ordentlich Gas gegeben.

Bei mir ist heute auch Pause. Morgen Abend könnte der nächste Lauf anstehen - mal sehen.

Das mit dem Schenkelbrennen stimmt, die Skigymnastik hilft recht wenig,
ich frage mich, wie die untrainierten das den ganzen Tag aushalten?!?!??!

35 km in 65 Minuten, davon 15 in einem Gang leichter als üblich

Bei diesem Wetter laufe ich nicht, die Gehwege sind schlecht geräumt,
das ist mir zu mühsam. Ich werde morgen auf den Crosstrainer gehen.
Am Freitag war ich 1 h auf dem Laufband, habe aber keinen Rythmus gefunden, ist nicht meins
so ein Laufband und noch langweiliger als die Rolle.

Silke

Zitat von Wösi

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Das mit dem Schenkelbrennen stimmt, die Skigymnastik hilft recht wenig,
ich frage mich, wie die untrainierten das den ganzen Tag aushalten?!?!??!

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Das erklärt zumindest einen großen Teil der Verletzten.

Ich laufe auch ganz gern im Schnee.
Vorsichtig halt, aber man erlangt dabei einen zusätzlichen Trainingseffekt in Sachen Koordination.

Laufen im Schnee ist auch nicht so richtig meins. Das was mich am meisten dabei stört, sind die kalten nassen Füße...

Macht mir keine Probleme.
Musst schneller laufen, dann werden die Füße warm

Da hast Du wohl Recht....