Pause bis auf Weiteres

Die Schulter macht weiterhin große Probleme. Nachher geht´s noch mal zum Doc - mal sehen ...

What a never ending story...

Wie wäre es mal mit einem konsequentem Heilungsprozess mein Freund?

Der steht jetzt an.
Die Nachrichten vom Doc waren nicht wirklich gut. Jetzt heißt es mal mindestens eine Woche totale Ruhe und dann langsamer Aufbau mit Physio. Letztlich wird mein Sportprogramm wohl langfristig umgestellt werden müssen - weniger Kraft- und mehr Ausdauertraining.
Schad drum, aber die Schulter packt das Krafttraining im bisherigen Maß wohl auf Dauer nicht mehr und bevor es zu Dauerschäden kommt, stelle ich lieber um.

Mein Ski-Kanada-Trip ist aber - Gott sei Dank - nicht in Gefahr.

Bei mir ist, offensichtlich ganz im Gegensatz zu einigen Sportlern hier, alles in Ordnung...

Ich wünsche Euch gute und schnelle Besserung!

Heute Nachmittag bin ich wieder meine Runde gelaufen. 13,5km in 66 Min.

Sauber Andreas.
Bei mir ist auch alles fit. Ich komme gerade von meiner wöchentlichen Kraft-Einheit.
Jetzt muss ich schnell was zum Essen finden.

Das hatte ich eben auch! Nach dem Training hatte ich erst mal Programm mit den Kindern und bin nicht zum Essen gekommen. Irgendwann wurde es dann eilig, etwas zu essen zu bekommen….

Heute war ich im Schwimmbad….

1,5 km in 40 Min und jetzt schmerzen Bereiche im Oberkörper, die ich seit einer Ewigkeit nicht mehr gespürt habe...

Gute Besserung Jürgen, wird schon wieder.

Ich war heute 1 h 10 auf der Rolle, 40 Kilometer dabei habe ich Adlon Teil 3
angeschaut. (ohne Fernseher ginge das bei mir nicht)

Silke

Silke,

das ist bei mir auch so! Auf der Rolle im Keller schaue ich einen Film an, wenn das Trainingsprogramm es zulässt. Wenn das Training intensiver ist, höre ich meist Musik beim „Quälen“...

Ich habe auch 3 Rollen, aber keine motiviert mich langfristig.
Deshalb war heute wieder 1h Spinning angesagt.