Ich wollte gestern eigentlich wieder mit dem Fahrrad raus, aber bei der Kälte machen das Gelenke leider nicht mehr mit Dafür wenigstens eine Stunde auf der Rolle.

Heute morgen bin ich wieder gelaufen.

13,5 km in 67 Min.

Am Mittwoch werde ich mich dann wohl endlich mal wieder auf mein Rad setzten. Allerdings nur im Keller auf die Rolle.

Meine Gelenke haben am Sonnabend durchgehalten.
Aber nach einer Bike-Tour von 3:15h und ca. 55km und 900 Höhenmetern bei -4°C waren zum Schluß die Fingerspitzen und Fußzehen recht kalt.
In meiner Trinkflasche hatte sich etwas Eis gebildet.

War trotzdem super. Besonders nach der Erholung in der Badewanne.

Jo.

Zitat von jo28bb

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War trotzdem super. Besonders nach der Erholung in der Badewanne.

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Das glaube ich Dir gerne! Das ging mir nach etwas über einer Stunde Lauftraining schon so.

Früher haben mir kalte Hände und Füße auf dem Rad im Winter nichts ausgemacht. Heute bin ich nicht mehr bereit zu solchen Dingen. Wenn es zu kalt ist (unter 0°C) dann wird gelaufen oder ich fahre im geheizten Keller auf der Rolle…Ja ja ich weiß….Weichei halt... aber ich werde halt nicht jünger….

Es freut mich zu lesen, dass es hier einige Radsport-Begeisterte gibt.

Ich habe mein für heute eingeplantes Lauftraining durch eine Bergtour mit gemütlicher Einkehr und anschliessender Rodel-Abfahrt ersetzt. Das war eine gute Kraft-Ausdauer Einheit für die Beine.
Jetzt bin ich reif für mein Bett.

Alles hat seine Zeit, Radeln im Sommer, Skifahren im Winter.......

@Andreas, Winterwandern ist eine Abwechslung zum alltäglichen Sport.
Am kommenden WE werde ich (wenn alles gesund ist und das Wetter mitspielt) auch
Wintersport betreiben, freue mich total darauf.

Heute wird es eine Crosstrainer Einheit werden, ist mir zu kalt zum Laufen.

Silke

Trainiert ordentlich für mich mit

Die Schulter wird wieder (deutlich) besser, aber eine Woche Pause wird schon noch sein müssen.
Das Ding muss sich mal vollständig auskurieren - dann geht´s wieder los.

Gute Besserung, Jürgen.

So, deutliche Besserung hat sich eingestellt.

Noch ein paar Tage Pause und dann wird wenigsten Laufen wieder gehen und natürlich Skifahren

Gestern 1h10 Crosstrainer, heute Skigymnastik damit ich am Wochenende die
Pisten unsicher machen kann.



Silke