Die letzten 4 Tage war ich je 50 Minuten laufen. Heute wollte ich in die Muckibude,
aber ich mache vielleicht 'ne Pause, meine Waden spannen doch ordentlich.

Silke

Sehr fleißig Silke

Bei mir steht heute auch wieder ein Lauf auf dem Programm.

Ich möchte nicht zunehmen über die Feiertage und ich habe Zeit.

Silke

Seh ich genau so.

Ich hab jetzt mal wieder angefangen vor dem Laufen jeweils ein bisschen Lauf-ABC zu machen.
Erschreckend, dass trotz des vielen Sports einige muskuläre Defizite zeigen.
Werd ich künftig regelmäßig machen.

Die letzten Tage war ich 2 mal in der Muckibude und 2 mal laufen je 50 Minuten.
Heute habe ich einen etwas längeren Lauf vor.

Silke

heute war es endlich so weit.

62Min und 12 km. Habe mich in der 2. Hälfte scheußlich gefühlt...

Der Gewichtszuwachs aus den letzten 3 Monaten von 7kg und das fehlende Training hat heftige Spuren hinterlassen…

Ab Morgen ist Diät und Trainingsplan angesagt!!

Guter Vorsatz Andreas. Den habe ich mir auch schon langer aufgestellt, aber ab heute wird er auch umgesetzt.

Sehr gut Kai!

Ich war heute wieder fleißig. Gleiche Runde wie gestern. Nur mit deutlich mehr Schwerzen…

Muskelkater ist doch was feines...

Was ist denn in 2013 los, treibt denn niemand Sport???? Was ist mit den guten Vorsätzen?

Ich lief an Sylvester und Neujahr je 1 Stunde, gestern 1 Stunde Krafttraining in der Muckibude.
Heute keine Zeit, aber am WE will ich 2 mal laufen.

Skifahren wurde leider nix, da verschiedene Krankheiten dazwischen kamen (nicht bei mir), vielleicht nächstes WE,
ich kann es kaum erwarten meine neuen Skier auszuprobieren.

Silke

Ich habe gestern endlich mal wieder meine 60 Liegestützen geschafft - war gar nich so leicht...

Aber ansonsten ist Sport nicht wirklich das, was ich mache...