Katastrophal.
Durchgekommen, allerdings hatte ich letzte Woche Rückenprobleme.
Dazu noch Mega Heiß und 1500 Leute. 🙈😤

Heute ist lockeres Auslaufen angesagt...

@dennis71 Alles Gute für den Rücken!!!

Ich laufe jetzt auch noch eine Runde...ist mir zwar eigentlich heute auch zu warm, aber ich denke, um diese Zeit wird es einigermaßen erträglich.

@dennis71

Besser zu alt für den Scheiß als zu Scheiße für sein Alter!

Glückwunsch, schon dich, gönn dir was, lass dich verwöhnen.

Läuft einer kommende Woche in Frankfurt mit beim JP Lauf?

Kopf hoch Dennis....Das wird wieder!

Ich laufe am kommenden Sonntag beim Bonn Triathlon in einer Staffel die Laufstrecke....

Wahrscheinlich wird es ein Duathlon, da der Rhein zur Zeit ordentliches Hochwasser führt. Sollte das so kommen, werden es ein mal 15 und ein mal 7,5km.....

Ich freue mich jetzt schon auf die zu erwartenden "Schmerzen".....

Wird aber wahrscheinlich ein guter Test unter Wettkampfbedingungen für den Firmenlauf in Wuppertal am 03.07.

@Gandalf : Viel Spaß, gutes Laufwetter und leichte Beine!

@dennis71 : Ankommen zählt :-) Und ich freu mich, Dich vielleicht im Herbst am Völki zu treffen

Danke ihr Guten 😀

Gestern waren es 11 Km und heute auch noch einmal.

Wobei es sich heute sehr gut anfühlte und gerade die letzten 5 Km flüssig liefen, wo mir am Sonntag der Saft gefehlt hat.

PS: Leipzig steht fest 😉

Viel Erfolg Andreas 👍🏻

Danke, Dennis.

Heute Morgen war es wieder die Laufbandstunde vor dem Büro, allerdings mit 5 Intervallen, die sehr weh getan haben......

14,3km und 63 Min

Bei mir waren es gestern auch 14 Km...jedoch habe ich mir da 27 min mehr Zeit gelassen 😂😂

Heute Morgen war ich wieder auf dem Laufband. 14,5km mit 5 mal 400m in einem 2min/30sec./km Tempo......

Morgen ein wenig lockeres Traben und am Sonntag 7,5km Wettkampf.....