Regeneration abgeschlossen - heute Abend, wie fast immer dienstags, 90 Min. Fitness.

Ich freu mich drauf.

Bei mir geht es heute auch in die Muckibude, Skigymnastik und allgemein Krafttraining.

Silke

Nach dem sehr ordentlichen Training gestern steht heute wieder ein Lauf an.
Ich vermute, dass mir meine 7,5 km Standardrunde genügen wird.

Es ist dann doch ein bisschen mehr geworden, nämlich 8,5 km. Rund 3 km davon bin ich auf einem verschneiten Feldweg gelaufen und war dabei rund 1 Min pro km langsamer als auf dem asphaltierten Weg. Dafür ist es aber gut für die Koordination und die Kräftigung der Muskulatur.

Heute Abend dann wieder Krafttraining

Nach dem Krafttraining gestern Abend hab ich es heute tatsächlich geschafft einen kleinen Morgenlauf zu machen.

7,5 km in eher ruhigen 38 Min. - aber ein klasse Start in den Tag

Ich war die letzten 2 Tage stinkfaul, Zeit hätte ich gehabt, konnte mich einfach nicht aufraffen.

Heute Nachmittag werde ich auf jeden Fall 1 h Laufen, morgen Skifahren und am Sonntag evtl. Schneehschuhwandern.

Silke

Kenn ich Silke - das muss auch mal sein. Regeneration ist sehr wichtig.

Hab viel Spaß bei Deinen Wochenendaktivitäten,
Jürgen

Gestern 50 Minuten gelaufen, jetzt zum Skifahren

Silke

Auf Skifahren hätte ich auch schon wieder Lust. Mal sehen, ob es noch mal klappt.
Wo fahrt Ihr Silke?

Heute war es eine 60 Min. Krafteinheit, morgen vormittag wird wieder gelaufen

Zugspitze, wir waren die ersten auf der Piste
Geniale Bedingungen heute, morgen geht es gleich nochmals Skifahren.



Silke