Am Sonntag bin ich 40 Kilometer auf der Rolle geradelt, 1.12 h ging besser als ich dachte.

@Quantum: Kannst Du Erfolge mit EMS verzeichnen????

Silke

Zitat von Wösi

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Am Sonntag bin ich 40 Kilometer auf der Rolle geradelt, 1.12 h ging besser als ich dachte.

@Quantum: Kannst Du Erfolge mit EMS verzeichnen????

Silke

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Respekt Silke.

Bzgl. EMS:
Ja, es ist deutlicher Muskelaufbau zu verzeichnen. Mir ist sogar schon eine Anzughose geplatzt, da der Oberschenkelumfang größer geworden ist.
Vielleicht bin ich aber auch nur kurz vorm "Verfetten"

Beim Ski-Langlauf hatte ich deutlich mehr Power beim Skating. Nun hoffe ich, dass ich beim Radmarathon in den Dolomiten auch mehr Kraftausdauer habe.

Heute war wieder Schwimmtraining auf der Agenda:

3,1km in 1h16 Min

Heute war es Straßentraining mit dem Rad 2h 22Min bei schönstem Wetter.

So kann es weitergehen.

Unsere sportliche Betätigung heute: Balkon reinigen - Blumenkästen mit frischer Erde versehen, Blumen pflanzen, anschließend gießen - danach nochmal gründlich reinigen, dann Stühle aus der Waschküche holen, Tisch abputzen, Sitzkissen rausholen .............................................................................................................................................................................

und dann ? .............................................................................................................................................................................................................

2 Weingläser - 1 Flasche Grauburgunder - 1 Stück Gouda mittelalt - 1 Packung Mega-Saltletts -

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nach ca. 45 Minuten: 2. Flasche Grauburgunder aus dem Weinkeller holen - genießen - immer noch auf dem Balkon bei ca. 18°C - Fledermäuse schwirren durch die beginnende Dunkelheit -

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und wir haben immer noch Durst ..........................

?!?!?!?!? Alles in Ordnung - der Sommer kann kommen!

Der Frühling hat nur ca. 1 Std. 32 gedauert, oder?

Rekord! Eine Medaille ist sicher!

Puhhh! Sabine, das war ja Hochleistungssport: So schnell nacheinander in den Weinkeller. Und das Korkenöffnen erst. Hartes Training zahlt sich eben doch aus. Glückwunsch!

So ähnlich sah mein gestriger Tag in Sachen Sport auch aus.

Ich habe allerdings am Samstag eine Skitour gemacht. Mein Begleiter (Physiotherapeut, Bergführer und wasweißichalles-Sportler) hat ein irres Tempo vorgelegt. Ich dachte eigentlich, dass ich einigermaßen fit bin, aber ich musste kämpfen ohne Ende um halbwegs dran zu bleiben. Und das über 1200hm.
Der Höhepunkt, die Abfahrt durch Tiefschnee im freien Gelände und Wald, war dann fast schon etwas spaß-reduziert weil meine Oberschenkel einfach platt waren.
Insgesamt war es aber trotzdem ein Riesenspaß.

Konsequenz war dann der Ruhetag gestern - da wäre auch nix gegangen, außer eben mal in den Keller zum Wein gehen

Heute morgen dann aber zurück zum Rhythmus mit 45 Min. Krafttraining.

Kleiner Nachtrag: die 2. Flasche Grauburgunder haben wir nicht mehr geleert

Mensch Sabine,

Training kann nicht nachgeholt werden...

So wird das nichts mit dem sportlichen Erfolg!!

Oh je, das wusste ich nicht! Demnächst achten wir drauf