Heute war ich mit dem Rad auf dem Deich! Eine Richtung mit Tempo 15 - 18 und zurück mit Tempo 45 - 50….

Hat irgendwie aber doch Spass gemacht.

Anschließend habe ich noch ein paar Furchen in den Sand gezogen und mich dabei von einer 1,6 m^2 großen Matratze ziehen lassen! Einen größeren Drachen hätte ich heute nicht halten können bei dem Wind...

Gestern bin ich wider 1h gelaufen und heute 1,5h Rad gefahren. Allerdings war ich dann doch den stürmischen Wind etwas „leid“ und bin froh, wieder zu hause trainieren zu können.

Jetzt ist erst mal 2 bis 3 Tage Ruhe angesagt.

Ich war am Samstag 1 h laufen, leider geht es am Mittwoch erst wieder mit Radeln weiter.

Silke

Letzten Freitag 56 Km im 28 er Schnitt und gestern 36 Km locker im 27 er Schnitt, mit dem Rad unterwegs gewesen.

So, die Woche war in Sachen Sport ganz ok.
Dienstag (wie immer Fitness), gestern, trotz enormer Unlust, doch noch 8 km gelaufen und heute morgen bereits eine kleine Krafteinheit.

Jetzt gilt es das lange Wochenende gut zu nutzen

Heute 1 h gelaufen, war gut. Aber am Mittwoch war ich radeln, bei Kilometer 18 habe ich Seitenstechen gekriegt, dass ich nur noch nach Hause wollte, das war leider erst bei
Kilometer 25 nach 1,5 h

Morgen geht es um den Ammersee mit dem Rad, freu mich drauf.

Silke

Donnerstag 22 Km in 46 Minuten bei gefühlten 500 % Gegenwind.

Morgen und Montag wird es mal eine längere Tour, sofern das Wetter mitspielt.

Nach zwei Tagen sportfrei in Berlin gerade wieder meine neue quasi Standardrunde mit 9 km - schön war's

Gestern eine schöne Runde von 38 Km in 80 Minuten, bei wunderschönen und warmen Wetter

Heute faul und in den Biergarten.

Gestern waren es 2,5h Grundlagentraining auf der Straße bei schönstem Wetter und heute 1,5h auf der Rolle im Keller das es „geschüttet“ hat.