Hallo Silke,

wir waren im ... liebes Rot-Flüh - sehr empfehlenswert.

Bei gilt in der Regel auch Sonntag bis Donnerstag kein Alkohol, aber halt nur in der Regel ;-)

Wo im Tannheimer Tal warst Du, bzw. Ihr?

Viele Grüße,
Jürgen

Überraschend früh aus dem Büro raus, rein in die Laufschuhe und 8 km

Ich denke, ich hab mir wieder ein Gläschen Shiraz verdient ... oder auch zwei

Oh Oh, Jürgen.......

ob der viele Wein gut ist für den Trainingserfolg??

Gestern war ich 65 Minuten auf der Rolle anschließend gab es Tee heute ist Pause.

@Jürgen, ich war nur Tagestourist am Sonntag, die Tour startete in Grän auf die Sonnenalm. Es kam relativ kurzfristig, bedingt durch das
tolle Wetter und den Neuschnee.

Silke

Zitat von Gandalf im Beitrag #1713

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Oh Oh, Jürgen.......

ob der viele Wein gut ist für den Trainingserfolg??

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Mir fehlt aktuell die Motivation hier alles zu dokumentieren. Aber seit beruhigt. Ich bin trotzdem aktiv.
Die letzten 3 Tage war ich mit den Langlauf-Ski unterwegs.
Nachdem an den ersten 2 Tagen fast zu wenig Schnee lag, gab es über Nacht 1m Neuschnee. Sonit lag heute morgen zuviel. Aber so ist es halt, wenn man als Erster unterwegs ist.



Immer wieder schön, so ein Wochenende in den Bergen.

Sehr fein Andreas :-)
Ich bin heute 11 km durch den Schnee gelaufen - war fies anstrengend.

Und damit es ja nicht zu viel bringt, gab es jetzt Pizza frutti di mare und dazu - wer wirds erraten - Shiraz

Bei mir war es das klassische Wochenendprogramm im Keller auf der Rolle. Ein mal Kraft/Schnellkraft Intervalle und ein mal Grundlage. Jeweils 1h40 Min und Inges. 137km.

Noch 3 Wochen dann steht bei mir auch wieder Langlaufen auf dem Programm.

Ick freue mir!!

Am Sonntag wurde es ein Lauf mit 8 km, Montag etwas Krafttraining und gestern 1.10 h auf der Rolle. Am WE steht Wintersport auf dem Programm.

Silke

Gestern der Klassiker am Dienstag: 1,5 h Krafttraining mit einer extra Einheit Bauchmuskulatur, vor allem die seitliche ... und das spür ich heute auch ;-)

Auf Wintersport habe ich auch große große Lust, dauert aber leider noch a bisserl.