Zitat von J.F.R. im Beitrag #1720

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Gestern der Klassiker am Dienstag: 11,5 h Krafttraining mit einer extra Einheit Bauchmuskulatur, vor allem die seitliche ... und das spür ich heute auch ;-)

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Zitat von ente im Beitrag #1721

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Zitat von J.F.R. im Beitrag #1720

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Gestern der Klassiker am Dienstag: 11,5 h Krafttraining mit einer extra Einheit Bauchmuskulatur, vor allem die seitliche ... und das spür ich heute auch ;-)

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So, so 11,5 h - hast Du die Akten im Büro gestapelt?

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Ich hab es noch gesehen

11,5 h wäre ziemlich beachtlich gewesen und ich könnte heute vermutlich nicht im Büro sitzen ;-)

Den freien Tag hab ich für einen Lauf genutzt: 10 km mit Kind

War gescheit anstrengend auf schlecht geräumten Weg und die Hälfte der Strecke mit bösem Gegenwind.

Alle Achtung, nicht schlecht.

Im Moment schwimme ich zweimal die Woche etwa eine Stunde, möchte aber wieder zu laufen anfangen.

War schon bei zweimal 10-15 Kilometer die Woche, ist aber schon eine Weile her.

Gestern war ich auf der Rolle 65 Minuten, wie immer halt.

Jürgen, so ein freier Tag ist immer gut für Sport.
Silke

Stimmt Silke :-)

Und heute gleich noch einer - mit einer Stunde Fitness.
Morgen wird dann wieder gelaufen.

Bei mir ist diese Woche sport frei angesagt, da gesundheitlich beeintächtigt.
Nächste Woche greife ich wieder an.

11 km über verschneite und vereiste Feldwege, dazu Wind und schwere Beine ... ich bin platt.

Ich glaub, heute trink ich mal wieder Bier statt Shiraz. Passt auch besser zum Passiv-Sport in Form der Bundesliga-Konferenz.

Sportlich Grüße,
Jürgen

Nach monaterlanger Verletzungspause und maximal Skifahren, bin ich heute wieder das erste Mal gelaufen. Ich kämpfe mich rein, hat aber Spass gemacht.
Ich halte euch auf dem Laufenden - wie wäre es mal mit einem Forumslauf? Wir haben hier schöne 10km Läufe. Oder so ein Color Run oder Urbanthlon?